Хоккейный Тренировочный Центр под руководством змс по хоккею, игрока сборной России, КХЛ и НХЛ А.Е.Харитонова

05.02.2019

Компьютерное тестирование подготовки спортсмена

Оценка физического состояния спортсмена и уровня ледовой подготовки. Включает в себя программируемый набор европейских тестов проводимых с использованием специального оборудования.

Список настраиваемых тестовых упражнений:

Ледовое тестирование

  • Катание лицом вперед (36 метров) с шайбой/без шайбы — оценка скорости игрока.
  • Катание спиной вперед (36 метров) с шайбой/без шайбы — оценка скорости игрока.
  • “Восьмерка” с шайбой/без шайбы — оценка ловкости и скорости игрока.
  • Вираж переступанием — оценка скорости хоккеиста на вираже.
  • Челночный бег 6х9 — оценка стартовой скорости, выносливости.
  • Слаломный бег с шайбой/без шайбы — оценка техники владения клюшкой.
  • Анаэробный тест — оценка выносливости хоккеиста.

Тестирование в зале

  • Динамическое равновесие игрока — оценка уровня контроля центра тяжести игрока.
  • Статическое равновесие — оценка уровня проприоце́пции и баланса игрока.
  • Тэппинг — измерение частоты ног.
  • Вертикальный прыжок без движения — оценка взрывной силы ног.
  • Вертикальный прыжок в движении — оценка уровня эластичности мышц нижних конечностей.
  • Толчок изгибом в голени — измерение силы икроножных мышц.
  • Приседания 90° — оценка уровня выносливости и силы ног.
  • Приседания со штангой — исследование максимальной мощности нижних конечностей.
  • Отжимания — оценка уровня выносливости и силы верхнего плечевого пояса.
  • Жим штанги лежа — исследование максимальной мощности верхнего плечевого пояса.
  • Вис на перекладине — оценка уровня выносливости верхнего плечевого пояса.
  • Подтягивания на перекладине — оценка уровня выносливости и силы верхнего плечевого пояса.
  • Пресс — Оценка силовых способностей и выносливости мышц живота.
  • Способность реакции ног — Оценка скорости реакции, необходимой для начала двигательного действия.




Подарок для новичков

Запишитесь на первую бесплатную тренировку
Заполните форму ниже и мы свяжемся с Вами для уточнения даты и времени первой БЕСПЛАТНОЙ тренировки:

Наши друзья и партнеры: