Компьютерное тестирование подготовки спортсмена
Оценка физического состояния спортсмена и уровня ледовой подготовки. Включает в себя программируемый набор европейских тестов проводимых с использованием специального оборудования. Делаем только на сборах.
Список настраиваемых тестовых упражнений:
Ледовое тестирование
- Катание лицом вперед (36 метров) с шайбой/без шайбы — оценка скорости игрока.
- Катание спиной вперед (36 метров) с шайбой/без шайбы — оценка скорости игрока.
- “Восьмерка” с шайбой/без шайбы — оценка ловкости и скорости игрока.
- Вираж переступанием — оценка скорости хоккеиста на вираже.
- Челночный бег 6х9 — оценка стартовой скорости, выносливости.
- Слаломный бег с шайбой/без шайбы — оценка техники владения клюшкой.
- Анаэробный тест — оценка выносливости хоккеиста.
Тестирование в зале
- Динамическое равновесие игрока — оценка уровня контроля центра тяжести игрока.
- Статическое равновесие — оценка уровня проприоце́пции и баланса игрока.
- Тэппинг — измерение частоты ног.
- Вертикальный прыжок без движения — оценка взрывной силы ног.
- Вертикальный прыжок в движении — оценка уровня эластичности мышц нижних конечностей.
- Толчок изгибом в голени — измерение силы икроножных мышц.
- Приседания 90° — оценка уровня выносливости и силы ног.
- Приседания со штангой — исследование максимальной мощности нижних конечностей.
- Отжимания — оценка уровня выносливости и силы верхнего плечевого пояса.
- Жим штанги лежа — исследование максимальной мощности верхнего плечевого пояса.
- Вис на перекладине — оценка уровня выносливости верхнего плечевого пояса.
- Подтягивания на перекладине — оценка уровня выносливости и силы верхнего плечевого пояса.
- Пресс — Оценка силовых способностей и выносливости мышц живота.
- Способность реакции ног — Оценка скорости реакции, необходимой для начала двигательного действия.