Какие дополнительные занятия можно сделать дома для хоккеистов?
Занятия хоккеем подразумевают большие физические нагрузки. В физических нагрузках важное место занимает не сколько интенсивность, сколько регулярность и режим. В детском возрасте закладывается база технических умений и навыков хоккеиста, его физических качеств. Поэтому просто необходимо юному хоккеисту заниматься дома.
Что же можно делать дома ребенку для поддержания хорошей физической формы?
- обязательно делать зарядку по утрам: отжиматься, качать пресс, спину, прыгать на скакалке
- дриблинг с мячом и клюшкой, можете принять участие в это с ребенком — это веселое времяпровождение вместе, которое поможет укрепить хорошие отношения с ребенком, если это проходит с дружеской поддержкой и уважительным отношением к ошибкам.
- Обязательно смотреть хоккейные матчи. Это поможет ребенку видеть как играют другие хоккеисты, брать что-то для себя и развивать это, что поможет ему стать хорошим игроком. Видеть как играет команда, это поможет ему видеть и осознавать, что победа — это командная заслуга.
- Играть в подвижные игры(футбол, баскетбол). Это нужно для развития физических навыков, таких как ловкость, гибкость ума, уверенность, дополнительные знания в командных стратегиях для достижения победы.
Все это позволит хоккеисту поддерживать и развивать свои умения и навыки, физическую подготовку и не отставать от сверстников в «хоккейном развитии»
Игорь Разоренов
Автор статьи: